This is Anna Karlsson's Typepad Profile.
Join Typepad and start following Anna Karlsson's activity
Join Now!
Already a member? Sign In
Anna Karlsson
Recent Activity
Image
Just nu är det supertrendigt och rätt att välja veggo. Alltfler väljer den helt gröna vägen av olika skäl. Många benämner sig också som flexitarianer, det vill säga att de äter mestadels en växtbaserad kost, men ibland slinker animalier av olika slag ner i magen. En blandkost med låg andel... Continue reading
Posted 4 days ago at Dietistbloggen
Jag måste bara dela med mig av detta, helt oseriösa, youtube clip! Ha det bäst! Continue reading
Posted Aug 12, 2017 at Dietistbloggen
Helt rätt Veronica! Jag fick själv extra jobbiga tonår på grund av att hela vår familj, skulle jag vilja säga, drabbades av alkoholism. Så det du påpekar är sååå viktigt! Ha en fin sommar Anna
Image
Nu menar jag inte en äventyrlig semesterstrapats på antarktis eller i snötäckta Alper, utan en semester utan alkohol. Och, så klart, blir energiintaget mindre om du väljer vatten i stället för vin eller öl, men hur mycket motsvarar det i utebliven viktökning? Ett klart och entydigt svar är så klart... Continue reading
Posted Jul 13, 2017 at Dietistbloggen
Image
Det snackas mycket om hur bra motion är för hjärnan just nu. Motion ökar blodflöde/blodcirkulation till hjärnan och motverkar inflammatoriska processer. Dessutom minskar stresshormoner som skadar hjärnan och bidrar till sämre mående medan "lugn- och ro hormoner" ökar. Att träna motorik bidrar också till fler kopplingar i hjärnan. Så, det... Continue reading
Posted Jul 12, 2017 at Dietistbloggen
Image
Jag letade efter en annan grej på nätet, men ramlade över det här klippet http://www.expressen.se/tv/livsstil/halsoliv/magkansla/dietisten-om-gluten/ Fast dietisten Sofia tydligt säger i klippet att uppblåsthet vid intag av spannmål och glutenintolerans är olika saker och att man inte ska eliminera gluten innan diagnos lyder rubriken "Prova att dra ner på gluten... Continue reading
Posted Jul 4, 2017 at Dietistbloggen
Haha! Hoppas inte på alltför mycket, Agneta! kram, Anna
Image
Jag har bara faktiskt bara provläst introt till denna bok, men en kokbok för gamers behövs verkligen! Gamers är en riskgrupp för ohälsosamma matvanor. Och ni vet väl att ohälsosamma matvanor nu klassas som den största hälsorisken enligt WHO?! Hoppas boken är så bra som den verkar! Är du gamer?... Continue reading
Posted Jul 3, 2017 at Dietistbloggen
Var det Raw Bite, kanske Agneta? Det är ett veganalternativ som är lite mer som ett "rawfood-fikabröd" än en proteinbar. Innehåller rätt lite protein, är sötad med fruktjuice och torkad frukt. Jag skulle hellre ladda upp med frukt och nötter/mandlar, men om man behöver få i sig snabb energi funkar de. Ungdomar tar hellre med sig en bar till skolan än en macka eller yoghurt. Dels kan det kännas lättare att äta, men den stora anledningen är nog att det är mer trendigt och accepterat av omgivningen. De flesta behöver väl varken bars eller olika uppigande vitamindrycker, men det är lätt att påverkas både av reklam/mediaimpact och hur folk runtomkring äter.......och av utbudet/exponeringen i affären! En hel hyllsektion med bars indikerar ju att det är ett oumbärligt livsmedel som en bör äta, eller?
Tack Linnéa, ha en bra sommar!
Image
En fridfull lördagsfrukost med morgontidningen där friden byts mot en känsla av obehag. Ännu en artikel som kan trigga till problem med ätandet. I weekenddelen är ett reportage om en kvinna, i min ålder, som varit körd i botten, haft stora problem med magen och, som jag uppfattar det, stress.... Continue reading
Posted Jun 27, 2017 at Dietistbloggen
Image
Visste du att bröd och spannmål innehåller en hel del protein? För veganer som inte får i sig protein från animalier blir bröd en viktig källa till protein. Välj fullkorn så får du mer av vitaminer, mineraler, antioxidanter och kostfibrer. Bild från slvs skrift "protein, hur mycket är lagom". Continue reading
Posted Jun 20, 2017 at Dietistbloggen
Hej Maria! Vad kul att du gillar vår blogg! Jag har tyvärr inte någon lista på bra livsmedel. Kanske är det någon kollega som läser den här bloggen som har något? Bra matvanor kan se ut på väldigt olika sätt och människors behov och smakpreferenser kan skilja sig mycket åt, så jag tror det är svårt att göra en lista som passar alla. Du har helt rätt i att nötter och även frön och mandlar är energirika i och med att de innehåller rikligt med fett. De flesta nötter och fröer innehåller sånt fett som vi behöver äta mer av, men även bra mineraler och kostfibrer. Det är ett sånt livsmedel som det är bra att äta ungefär en näve av per dag om man är låg- eller medelenergiförbrukare, men det beror ju också på vad man äter i övrigt. Här finns bra information om hälsosamma matvanor https://www.1177.se/Vasterbotten/Tema/Halsa/Mat-och-naring1/Halsosamma-matrad/ Vid psykisk ohälsa påverkas ofta matvanorna, men det är också så att den psykiska hälsan påverkas av matvanorna. Att äta hälsosamt vid psykisk ohälsa kan vara en stor utmaning. Ofta behöver man få hjälp att hitta enkla lösningar och det är viktigt att inte ha för höga ambitioner över hur matvanorna ska se ut. Ha det gott!
Toggle Commented Jun 12, 2017 on Vägval at Dietistbloggen
Image
Jag är en sån där människa som verkligen gillar rutiner. Alla människor mår nog bra av någon form av grundstruktur i tillvaron. De som hatar rutiner brukar vara de som behöver rutiner allra mest! Själv tillhör jag alltså kategorin som älskar rutiner och inte gärna hoppar på spontana infall eller... Continue reading
Posted Jun 6, 2017 at Dietistbloggen
Image
Jag önskar att jag hade haft möjlighet att lyssna på de kunniga människor som föreläste om barns fysiska aktivitet i förra veckan! Men det är ju omöjligt att vara överallt. Jag läser i VK om bl.a. GIH forskaren Örjan Ekblom som menar att det tävlingsinriktade inom idrotten skrämmer bort de... Continue reading
Posted May 16, 2017 at Dietistbloggen
Image
Att mixa frusna bär eller frukt till en slags sorbet eller "nicecream" är ett gott sätt att öka sitt intag av frukt/grönt. Här är en variant, men var kreativ och använd vilka frukter och bär du vill. Mixa ett halvt paket frusen mango, en liten banan, en liten avokado, saften... Continue reading
Posted Apr 18, 2017 at Dietistbloggen
Image
I VKs fredagsbilaga 31/3 finns ett test av "nyttigare chips". De testar om de nyttigare alternativen är lika goda som "vanliga" chips. Ja, smaken är som baken, så där finns väl inte någon sanning. Är man van vid att chips ska smaka på ett visst sätt och är sugen just... Continue reading
Posted Mar 31, 2017 at Dietistbloggen
Image
Jag vill uppmärksamma något som blir allt vanligare: Att ungdomar inte äter tillsammans med övriga familjen. Nu menar jag inte de där tillfällena av undantag eller när det är olika tider för aktiviteter som ska pusslas med som ibland gör att hela familjen inte äter samtidigt. Jag menar det, för... Continue reading
Posted Mar 27, 2017 at Dietistbloggen
Image
Förra veckan i VK stod att läsa om en ung, 16-årig, tjej som drabbats av ätstörning när hon spelat i en Umeå-klubb. Den utlösande faktorn var, enligt henne själv, att hon fick höra av en tränare att hon skulle köra fettförbrännande träning. Tränarna förnekar att något sånt sagts, de tror... Continue reading
Posted Mar 16, 2017 at Dietistbloggen
Image
En kafékedja har tagit fram alternativa drycker till cappuccino. Dryckerna baseras på matcha, hampa och rödbeta i stället för kaffe och i stället för mjölk används havre- eller kokosdryck. Här kan du läsa mer. Jag får erkänna att jag känner mig skeptisk till smakerna, men det måste nästan testas... Continue reading
Posted Mar 13, 2017 at Dietistbloggen
Image
Hej på er! Är det tillåtet att bli lite sommarnostalgisk så här i vinterkylan? Jag är inte någon vinterälskare och jag längtar sååå efter värme och grönska! Förra sommaren deltog jag i en härlig yogaweekend i Norrmjöle, hos Jane Axelsson. Det var en blandning av fysisk yoga, andningsövningar, massage med... Continue reading
Posted Mar 7, 2017 at Dietistbloggen
Ohälsosamma matvanor klassas nu som det största hotet mot folkhälsan. Många inom vården tycker att det är svårt att prata om mat, mycket på grund av de motstridiga råd som florerar på nätet och i andra media. Det känns enklare att prata om fysisk aktivitet och det ses som mer... Continue reading
Posted Feb 20, 2017 at Dietistbloggen
Image
Det står i VK att du fyller 60, men de måste ha räknat fel på tio år eller så! Stort grattis! Jag har mottagning i Skellefteå idag så jag kan tyvärr inte uppvakta dig in person, men jag hoppas du får en underbar födelsedag! Kramar, kramar! Continue reading
Posted Feb 15, 2017 at Dietistbloggen
Fysioterapeuten Jacob Guidol har skrivit ett lååångt blogginlägg om en "sockerdokumentär" som gått på SVT, bland annat. Men jag rekommenderar dig att gå in och läsa det. Att socker behöver begränsas är det nog ingen som ifrågasätter, det vet vi alla att det är så, så filmmakarna passade på att... Continue reading
Posted Feb 15, 2017 at Dietistbloggen
Image
Pride Skellefteå pågår för fullt! På lördag är det parad. Här hittar du programmet. Jag kan särskilt rekommendera föreläsningen “Från man till människa” Claes Schmidt / Sara Lund, Skellefteå Stadshotell fredag 17/2 kl 13-15. (Gratis, men föranmälan krävs). Lyssnade på Sara/Claes på ungdomsmottagningskonferens i Borlänge för några år sen. Fantastisk... Continue reading
Posted Feb 15, 2017 at Dietistbloggen