This is Anna Karlsson's Typepad Profile.
Join Typepad and start following Anna Karlsson's activity
Join Now!
Already a member? Sign In
Anna Karlsson
Recent Activity
Vad tänker du på när du hör ordet superfood? Jag tänker på ett livsmedel som innehåller stora mängder bra näring och som kan förbättra hälsan, förebygga sjukdom eller göra så man känner sig extra pigg. Men så är det inte riktigt. Kolla in det här inslaget från uppdrag granskning. "Ett... Continue reading
Posted Oct 10, 2017 at Dietistbloggen
Image
Styrka och mod- och skillnaden däremellan Det krävs styrka för att vara tuff. Det krävs mod för att vara ömsint. Det krävs styrka för att hålla garden uppe. Det krävs mod för att sänka garden. Det krävs styrka för att övervinna. Det krävs mod för att ge sig. Det krävs... Continue reading
Posted Oct 10, 2017 at Dietistbloggen
Att det inte går att se på utsidan om en person har en ätstörning är känt sedan länge. Och samtidigt är det en avmagrad person de flesta av oss ser framför oss när man säger ordet ätstörning. I den här amerikanska studien från 2017 verkar emellertid övervikt vara den största... Continue reading
Posted Oct 4, 2017 at Dietistbloggen
Image
Mest och bäst näring för pengarna just nu får du från allsköns rotsaker. Välj de som odlas lokalt. Nu efterlyser jag ditt bästa tips på hur man kan använda rotsaker i livsmedel? Kom igen! Skriv i kommentarer här nedan. Continue reading
Posted Oct 4, 2017 at Dietistbloggen
Kost- och nutritionsbehandling ska alltid vila på en bedömning utifrån symptom och fakta. Det går inte att standardisera och ge alla patienter exakt samma behandling. Här är ett exempel på när det gått snett med allvarlig konsekvens. Läkartidningen. Och det här är en av anledningarna till att vi behöver fler... Continue reading
Posted Sep 26, 2017 at Dietistbloggen
Image
Jag läser i VK att Livsmedelverket reagerar med ett pressmeddelande på en del råd som ges i boken "praktika för blivande föräldrar". Bland annat de råd som ges om alkohol. Enligt boken innebär 5-6 glas i veckan ingen risk. Detta baserat på forskningsläget, där riskerna för fosterskador statistiskt inte har... Continue reading
Posted Sep 24, 2017 at Dietistbloggen
Image
Se den! Jag antar att den finns på play också för dig som har andra planer denna fredagkväll. Trevlig helg alla! Continue reading
Posted Sep 21, 2017 at Dietistbloggen
Image
I senaste Naturvetarna går att läsa om dietist Helena som kombinerar sin dietisttjänst på vårdcentral med sexualrådgivning. Hon har läst andrologi utöver sin dietistutbildning. Ja, varför inte? En del ungdomar kommer in på sex när vi snackar livsstil och hälsa. Det är en viktig del av livet. Jag har en... Continue reading
Posted Sep 9, 2017 at Dietistbloggen
Det har gått inflation i förespråkandet av fysisk aktivitet! Trots att ofördelaktiga matvanor är den största riskfaktorn för för tidig död är det fortsatt störst fokus på brist på rörelse. Eller rättare sagt det är typ det enda det tjatas om just nu! Som om fysisk aktivitet kan bota allt.... Continue reading
Posted Sep 7, 2017 at Dietistbloggen
Dokumentär om min, ganska nyfunna, idol Ido Portal. Se den. Om du inte har tid att se hela så gå fram till 27 min ungefär och kolla in rörelsen spinal waves. Toppen att göra när du har suttit vid datorn eller konferensbordet. Just move! Continue reading
Posted Aug 31, 2017 at Dietistbloggen
Image
När damtidningar och reklamtidningar skriver om mat och näring får man sig ibland ett litet fniss! Här är det stadiums reklamtidning som skriver att palsternackor, potatis och bananer är rika på potassium! Ja, det är de, men det svenska ordet är kalium. LOL! Continue reading
Posted Aug 25, 2017 at Dietistbloggen
Image
Kommer ni ihåg mitt inlägg om alkohol och viktökning i början av sommaren? Att många dricker mer under sin semester är ju känt sen gammalt och jag skrev inlägget för att peka på att det också innebär ett ökat energiintag. Jag fick en bra kommentar på den att de extra... Continue reading
Posted Aug 22, 2017 at Dietistbloggen
Image
Just nu är det supertrendigt och rätt att välja veggo. Alltfler väljer den helt gröna vägen av olika skäl. Många benämner sig också som flexitarianer, det vill säga att de äter mestadels en växtbaserad kost, men ibland slinker animalier av olika slag ner i magen. En blandkost med låg andel... Continue reading
Posted Aug 17, 2017 at Dietistbloggen
Jag måste bara dela med mig av detta, helt oseriösa, youtube clip! Ha det bäst! Continue reading
Posted Aug 12, 2017 at Dietistbloggen
Helt rätt Veronica! Jag fick själv extra jobbiga tonår på grund av att hela vår familj, skulle jag vilja säga, drabbades av alkoholism. Så det du påpekar är sååå viktigt! Ha en fin sommar Anna
Image
Nu menar jag inte en äventyrlig semesterstrapats på antarktis eller i snötäckta Alper, utan en semester utan alkohol. Och, så klart, blir energiintaget mindre om du väljer vatten i stället för vin eller öl, men hur mycket motsvarar det i utebliven viktökning? Ett klart och entydigt svar är så klart... Continue reading
Posted Jul 13, 2017 at Dietistbloggen
Image
Det snackas mycket om hur bra motion är för hjärnan just nu. Motion ökar blodflöde/blodcirkulation till hjärnan och motverkar inflammatoriska processer. Dessutom minskar stresshormoner som skadar hjärnan och bidrar till sämre mående medan "lugn- och ro hormoner" ökar. Att träna motorik bidrar också till fler kopplingar i hjärnan. Så, det... Continue reading
Posted Jul 12, 2017 at Dietistbloggen
Image
Jag letade efter en annan grej på nätet, men ramlade över det här klippet http://www.expressen.se/tv/livsstil/halsoliv/magkansla/dietisten-om-gluten/ Fast dietisten Sofia tydligt säger i klippet att uppblåsthet vid intag av spannmål och glutenintolerans är olika saker och att man inte ska eliminera gluten innan diagnos lyder rubriken "Prova att dra ner på gluten... Continue reading
Posted Jul 4, 2017 at Dietistbloggen
Haha! Hoppas inte på alltför mycket, Agneta! kram, Anna
Image
Jag har bara faktiskt bara provläst introt till denna bok, men en kokbok för gamers behövs verkligen! Gamers är en riskgrupp för ohälsosamma matvanor. Och ni vet väl att ohälsosamma matvanor nu klassas som den största hälsorisken enligt WHO?! Hoppas boken är så bra som den verkar! Är du gamer?... Continue reading
Posted Jul 3, 2017 at Dietistbloggen
Var det Raw Bite, kanske Agneta? Det är ett veganalternativ som är lite mer som ett "rawfood-fikabröd" än en proteinbar. Innehåller rätt lite protein, är sötad med fruktjuice och torkad frukt. Jag skulle hellre ladda upp med frukt och nötter/mandlar, men om man behöver få i sig snabb energi funkar de. Ungdomar tar hellre med sig en bar till skolan än en macka eller yoghurt. Dels kan det kännas lättare att äta, men den stora anledningen är nog att det är mer trendigt och accepterat av omgivningen. De flesta behöver väl varken bars eller olika uppigande vitamindrycker, men det är lätt att påverkas både av reklam/mediaimpact och hur folk runtomkring äter.......och av utbudet/exponeringen i affären! En hel hyllsektion med bars indikerar ju att det är ett oumbärligt livsmedel som en bör äta, eller?
Tack Linnéa, ha en bra sommar!
Image
En fridfull lördagsfrukost med morgontidningen där friden byts mot en känsla av obehag. Ännu en artikel som kan trigga till problem med ätandet. I weekenddelen är ett reportage om en kvinna, i min ålder, som varit körd i botten, haft stora problem med magen och, som jag uppfattar det, stress.... Continue reading
Posted Jun 27, 2017 at Dietistbloggen
Image
Visste du att bröd och spannmål innehåller en hel del protein? För veganer som inte får i sig protein från animalier blir bröd en viktig källa till protein. Välj fullkorn så får du mer av vitaminer, mineraler, antioxidanter och kostfibrer. Bild från slvs skrift "protein, hur mycket är lagom". Continue reading
Posted Jun 20, 2017 at Dietistbloggen
Hej Maria! Vad kul att du gillar vår blogg! Jag har tyvärr inte någon lista på bra livsmedel. Kanske är det någon kollega som läser den här bloggen som har något? Bra matvanor kan se ut på väldigt olika sätt och människors behov och smakpreferenser kan skilja sig mycket åt, så jag tror det är svårt att göra en lista som passar alla. Du har helt rätt i att nötter och även frön och mandlar är energirika i och med att de innehåller rikligt med fett. De flesta nötter och fröer innehåller sånt fett som vi behöver äta mer av, men även bra mineraler och kostfibrer. Det är ett sånt livsmedel som det är bra att äta ungefär en näve av per dag om man är låg- eller medelenergiförbrukare, men det beror ju också på vad man äter i övrigt. Här finns bra information om hälsosamma matvanor https://www.1177.se/Vasterbotten/Tema/Halsa/Mat-och-naring1/Halsosamma-matrad/ Vid psykisk ohälsa påverkas ofta matvanorna, men det är också så att den psykiska hälsan påverkas av matvanorna. Att äta hälsosamt vid psykisk ohälsa kan vara en stor utmaning. Ofta behöver man få hjälp att hitta enkla lösningar och det är viktigt att inte ha för höga ambitioner över hur matvanorna ska se ut. Ha det gott!
Toggle Commented Jun 12, 2017 on Vägval at Dietistbloggen