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Dieta Flexitariana
Recent Activity
Sí, se puede combinar salud con sabor. Mira cómo la nutricionista Beatriz Rada prepara este rico hummus exprés. El hummus es una crema vegana de garbanzos y ajonjolí típica del Oriente Medio. Incluye proteína vegetal, grasas saludables y buena fibra. Continue reading
Posted Oct 25, 2020 at Dieta Flexitariana
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HUMMUS Si tienes prisa, disfruta este riquísimo hummus exprés. 2 cucharadas de jugo de limón 1/3 de taza de agua 1 lata de 15 onzas (425 gramos) de garbanzos escurridos, separando tres o cuatro para decorar al final ¼ de cucharadita de comino ½ cucharadita de sal 6 cucharadas de... Continue reading
Posted Oct 24, 2020 at Dieta Flexitariana
AVENA REMOJADA (“OVERNIGHT”) ¼ de taza de avena de grano entero (“Old Fashioned”) ¼ de taza de leche entera (se puede sustituir por leche vegetal) 2 cucharadas de mantequilla de maní o almendra sin endulzar 4 cucharaditas de miel ½ taza de fruta: se puede escoger fresas, “blueberries”, frambuesas, manzana,... Continue reading
Posted Oct 10, 2020 at Dieta Flexitariana
“Smoothie” de Fruta y Yogur Este “smoothie” o batida de fruta y yogur es fácil, sano, rico y refrescante. ½ taza de agua de coco (se puede sustituir por jugo de manzana) 1 taza de yogur sin endulzar (no griego) 1 guineo picado 3 tazas de fresas congeladas 2 cucharadas... Continue reading
Posted Sep 29, 2020 at Dieta Flexitariana
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TRÍO DE VINAGRETAS CLÁSICAS Aquí tienes tres vinagretas clásicas fáciles de hacer. 3 cucharadas de aceite de olive extra virgen 1 cucharada de vinagre de manzana 1 pizca de sal 1 pizca de pimiento negra 1 cucharadita de mostaza Dijon 2 cucharaditas de miel Para la vinagreta tradicional: combinar el... Continue reading
Posted Sep 26, 2020 at Dieta Flexitariana
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AVENA REMOJADA (“OVERNIGHT”) ¼ de taza de avena de grano entero (“Old Fashioned”) ¼ de taza de leche entera (se puede sustituir por leche vegetal) 2 cucharadas de mantequilla de maní o almendra sin endulzar 4 cucharaditas de miel ½ taza de fruta: se puede escoger fresas, “blueberries”, frambuesas, manzana,... Continue reading
Posted Sep 5, 2020 at Dieta Flexitariana
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Todo el mundo lo sabe: el COVID-19 se ensaña con los ancianos, causando mayor mortalidad en esta población. Sin embargo, un artículo publicado en The New York Times, señala que diversos estudios advierten que la obesidad también pone en riesgo a los jóvenes, aun si todavía no han manifestado males... Continue reading
Posted Apr 18, 2020 at Dieta Flexitariana
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La obesidad es otro mal que aumenta el riesgo de morir por COVID-19, reseñó la BBC. Previamente se alertó que los ancianos y las personas que sufren condiciones como la diabetes y las enfermedades del corazón tienen mayor riesgo de complicaciones y mortalidad a causa del virus, pero no se... Continue reading
Posted Apr 16, 2020 at Dieta Flexitariana
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Foto por Ella Olsson/Flickr La dieta flexitariana ocupa uno de los tres primeros lugares entre las mejores dietas del 2019, de acuerdo a un panel de expertos consultados por la revista U.S. News & World Report. En el panel de expertos figuran académicos y profesionales de prestigiosas instituciones, como las... Continue reading
Posted Jan 9, 2019 at Dieta Flexitariana
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Nuestro planeta se calienta. Por ello, los casquetes polares se derretirán y las costas se inundarán, ocasionando millones de refugiados que desbordarán los países. Además, se intensificarán las sequías, se generarán más incendios forestales y aumentarán eventos climáticos extremos como huracanes y Tsunamis, entre otros. Esto desatará gran destrucción, extinción... Continue reading
Posted Oct 29, 2018 at Dieta Flexitariana
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Cuatro preguntas claves para retomar el control de tu salud: 1 ¿qué comer?, 2 ¿cuánto comer?, 3. ¿cuándo comer? y 4 ¿cómo comer? Descubre las contestaciones en el Programa SER (Salud Equilibrada Rada) de la nutricionista Beatriz Rada, autora del libro La Dieta Flexitariana. Cuatro semanas, ¡cuatro respuestas! Llama ahora... Continue reading
Posted Oct 14, 2018 at Dieta Flexitariana
Posted Dec 28, 2015 at Dieta Flexitariana
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Lo mejor de dos mundos. Los días que escojas eres vegetariana y el resto incluyes la carne de tu preferencia. Es una nueva forma de alimentarte que te brinda muchos beneficios. Mira tres de ellos. Primero, te libera. Al no obligarte a elegir entre alimentos de origen vegetal o de... Continue reading
Posted Aug 6, 2013 at Dieta Flexitariana
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Jul 7, 2012