Bonjour, alors moi je n'étais pas sportive du tout, je m'y suis mise depuis que j'ai arrêté de fumer (il y a un peu plus d'un an maintenant et j'en suis fière). Mais j'ai pris du poids (aie aie arrêt du tabac) et j'ai le dos en vrac. Donc je fais des squats tous les jours, quelques abdos 1 à 2 fois par semaine et je vais également marcher avec mon chien 1 heure minimum par semaine. Si ma santé me le permettait j'adorerai faire du footing...un jour peut-être...