ลดความอ้วน ลดความอ้วน ลดหุ่นได้ผลเร็ว สูตรสำหรับสตรี ที่อยากได้หุ่นสุดเฟิร์มมีร่างกายที่ได้ส่วนสัด เป็นสูตรที่เพิ่มระดับความเคร่ง ขึ้นมานิดเดียวโดยในลำดับแรกนั้น ให้ทำการจัดจำนวนของคาร์โบไฮเดรต ที่จำต้องกินในแต่ละมื้อลงเหลือมื้อละ 30% หลังจากนั้นให้ปรับเพิ่มปริมาณของผักสดแล้วก็ผักสุก ที่กินในแต่ละมื้อขึ้นอีก เป็น 35 % โดยผักที่ชี้แนะให้กินควรจะเป็นผักที่ให้กากใยสูง ซึ่งจะช่วยทำให้อิ่มท้องได้นานขึ้นส่วนต่อมาให้ปรับจำนวนของโปรตีนจากธัญพืช ดังเช่น ถั่วต่างๆจากเดิมเป็น 25% ให้เป็น 35 % อีก 10 % ที่เหลือนั้นเป็นขนมขบเคี้ยวประเภ สูตรลดน้ำหนัก