This is My Blog's Typepad Profile.
Join Typepad and start following My Blog's activity
Join Now!
Already a member? Sign In
My Blog
Recent Activity
ไม่ได้เข้ามาตั้งกระทู้นานเลย คิดถึงกันมั้ยคะ 55 ช่วงหลังๆมานี้ กระทู้อาหารอร่อยของอ้อลดลงบ้าง โดยมาเน้นอาหารคลีนเพราะอยากผอมแบบสุขภาพดีและออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่ไม่ได้ทิ้งของอร่อยนะคะ อ้อเป็นพวกสายกลาง อร่อยบ้าง คลีนบ้าง ไม่เปลี่ยนแบบสุดโต่งเกินไป ยังไงจะรวบรวมเมนูอร่อยๆมาแบ่งปันให้เพื่อนอีกแน่นอน ช่วงนี้ดูกระทู้เก่าๆไปก่อนนะคะ ^_^ เกริ่นมาเยอะเดี๋ยวจะเบื่อกัน มาลุยอาหารคลีนกันดีกว่าค่ะ น่าจะเรียกยำข้าวโพดมากกว่า เพราะเราไม่ได้ใช้ครกเลย ฝานข้าวโพด หั่นถั่วฝักยาว มะเขือเทศ แครอทหั่นเป็นเส้นๆ ปรุงน้ำยำด้วยพริกขี้หนู กระเทียมสับหยาบๆน้ำปลาลดโซเดียม มะนาว น้ำตาลมะพร้าว ชิมรสตามชอบ แล้วเอาไปคลุกเครื่องที่เตรียมไว้ โรยด้วยถั่วลิสงอบ เราซื้อถั่วยี่ห้อไร่ทิพย์มาอบเอง เอาไว้กินเล่นด้วย อันนี้ง่ายมั่กๆ ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกนิดนึง ใส่กระเทียมลงผัดให้หอม ตามด้วยอกไก่ลอกหนังหั่นเป็นชิ้น ตามด้วยผักสารพัดชอบ ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรมลดโซเดียม อกไก่ลอกหนัง ใช้ส้อมจิ้มให้ทั่วๆ หมักด้วยน้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรมลดโซเดียม นมสด low fat นิดนึง หมักประมาณครึ่งชั่วโมง... Continue reading
Posted Nov 20, 2015 at FoodHealth
My Blog is now following The Typepad Team
Nov 20, 2015