Cuando se disipan las nubes, lo único que puede esperarse es "LUZ" Lo mismo sucede con la mente, porque la naturaleza de la mente,es la luz, su fuente es la luz y no hay nada que, aún y siendo ocultada o velada tras las nubes de la oscuridad y la ignorancia,no desee regresar a su fuente. La mente original del ser humano, antes de ser ofuscada por la mente intelectiva y razonativa del cerebro,se encontraba en el corazón,no en el cerebro. Ahí,la mente está libre de velos y oscuridad, ahí,la mente no piensa,solo siente,ve y sabe; no necesita pensar, analizar y razonar para llegar a una conclusión acerca de lo que ve. En ausencia de todo velo, de todo análisis razonativo,la única visión de la mente,es la verdadera naturaleza de todas las cosas,la única conclusión es la verdad. La mente razonativa e intelectual es como un laberinto. Cada razonamiento,cada análisis,cada pensamiento...es un pasillo del laberinto: Ninguno lleva a ninguna salida,sino a otro pasillo del laberinto. Podemos escoger un pasillo y decir que esa es la verdad, pero la verdad se encuentra fuera del laberinto y fuera de todo pasillo. Para salir del laberinto,el pensamiento no sirve, porque cada pensamiento es un pasillo del mismo. NINGUNO CONDUCE A LA SALIDA,SINO ES A TRAVÉS DE UN TORTUOSO CAMINO, QUE A LO ÚNICO QUE CONDUCE,ES, A LA DESESPERACIÓN O A LA FRUSTRACIÓN Y AL CANSANCIO Y LA FATIGA, pero jamás a la tranquilidad o a la certeza. El pensamiento y el razonamiento jamás conducen a la paz y al sosiego, a la luz, a la certeza,a la claridad. Éstos se encuentran fuera del laberinto, en ausencia de todo pensamiento y razonamiento intelectual. Si queremos ver y sentir y experimentar la verdad de todo lo que vemos y de lo que realmente somos, debemos... Continue reading

El sexo y el amor. El sexo debe utilizarse como un medio de relajación, como una manera de expresión de cariño. El cariño es algo que nos relaja, como lo hacen las caricias, las buenas palabras, la música relajante, un bálsamo, un masaje. El sexo debe ser utilizado para relajarse y revitalizarse, al igual que un masaje, no para alterarse, excitarse, provocarse, violentarse y desvitalizarse y acabar extenuados y aburridos, sin fuerza ni luz. No debemos de renunciar al sexo, si realmente lo necesitamos, o si no estamos preparados, tranquilos, serenos en el espíritu, lo suficiente como para no tener problemas con esta energía o fuego del espíritu. La represión del sexo conlleva muchas veces tanto daño como lo hace el abuso. No es posible renunciar al sexo si no existe una pacificación profunda en nuestro espíritu. Es posible llevar al espíritu a esa paz profunda, a la dicha, si sabemos utilizar el sexo como un elemento de pacificación y revitalización del corazón y la mente. El sexo, en realidad, no es algo del todo animal, es algo sagrado también, si lo usamos como un medio de expresión de amor y cariño. El sexo existe en el mismo átomo, pero ahí, todavía no se ha convertido en lo que nosotros lo hemos convertido. El sexo es, en realidad, una forma de expresión de amor del espíritu. Cuando lo usamos así, las criaturas que surgen de ese tipo de sexo no tienen el karma de renacer con el ego animal. Si no queremos transmitir el ego animal a nuestros hijos, debemos de utilizar el sexo con sumo cuidado, como quién hace una operación quirúrgica, con mucho tacto, consciencia y delicadeza. El sexo sirve para convertirnos en lo que ya somos, sirve para degenerarnos y convertirnos en bestias, o puede servir para... Continue reading

EL EGO Mira como el ego se alimenta, mira, como engorda el muy canalla, mira, o mejor no mires, tu conciencia desgraciada. Mira como el ego se alimenta, mira, la comida a quién reclama, mira y dáte cuenta que te llama, mira, que eres tú, no mires nada. Mira, o véndate los ojos, mira, o cae por el abismo, mira, como aguardan, como lobos, esperando, con agrado, tu destino. Manuel Vázquez, a 5 de febrero de 1992. 23:05 pm miércoles. A veces A veces me canso de la vida, a veces, no sé por donde ando, a veces, no sé lo que pretendo, a veces, no sé que es lo que quiero. A veces, me canso y abatido, caigo vencido y paso frío, a veces, como un animal herido, que ya no puede levantarse. A veces, me canso en esta vida, de tropezar con piedras gigantescas, a veces, muros infranqueables, a veces, como fuertes rejas. A veces me canso y no hago nada, y creo que tal vez lo he hech0 todo, y creo, que tal vez hice gran cosa, resulta, que apenas he hecho nada. Resulta, que a veces estoy sin fuerzas, y se me van la vida y la esperanza, resulta, que a veces tengo miedo, y un frío intenso, que me congela el alma. Y a veces no sé si estoy perdido, a veces, no sé si encontraré el camino. en donde luce el sol de la mañana, a veces, no sé que aguarda mi destino, a veces, por no saber, ya no sé nada. ¡Cuánto quisiera no encontrarme sólo!, y que alguien me levante si he caído, y que alguien me estreche entre sus brazos, como a un niño. Porque a veces, siento no ser nada, me abandonan la fe y la esperanza, y encuentro que... Continue reading

Es como un beso Es como un beso, que me sabe a poco. es como un beso, que me besa el alma, es como un beso, que me vuelve loco, y arranca versos, que surgen de la nada. Mi amor por tí, es el mayor de los milagros, porque de él surgen todos los demás; Sin él (tu amor), no vería ni el cielo ni las estrellas, ni las flores, ni los aromas que inundan mi alma; sin él, no vería corazones en el suelo, sin él, yo no vería nada. Tu eres la luz, el rayo de mi vida, que atraviesa mi conciencia y la despierta sin lamentos, una tormenta que limpia las heridas, que cura el alma atormentada, por el tiempo. En Panillo, a 14 de mayo de 20217. Cuando pienso en tí Cuando pienso en tí, todo es poesía y cuando no, el alma mía sube hasta el cielo, llena de gozo y amor, busca el alma mía, busca reposo en tu sagrado lecho. Pensando en tí, yo en nada pienso, que no sea amarte y darte besos y quitarte hasta el aliento, y revivirte, en el sagrado lecho, donde yo encuentro lo que había perdido, en un suspiro, del amor eterno. Y allí cuál niño, como un niño travieso, yo juego un poco, con tu sagrado cuerpo, y beso con amor, lleno de gozo, cada recodo, palmo a palmo, hasta llegar al cielo; En donde se halla lo más bello de tu alma, sin saberlo. No sé que tienes No sé que tienes, querida amada mía, no sé que tienes que tú me vuelves loco, bajas del cielo y me llenas de alegría y el corazón late, de amor lleno, inflamado, poco a poco. Serán tus ojos o tu pelo, ¡no me digas!, no digas nada,... Continue reading

A medida que comprendemos a los demás, sus debilidades y sufrimientos, te vuelves mas sensible y consciente de tus propias debilidades, nostalgias, añoranzas, susceptibilidades y tu propio sufrimiento. Entonces, comprendes en su totalidad esa frase que dice: "Ojos que no ven, corazón que no siente" El desarrollo de la compasión hacia los demás, conlleva el desarrollo de la compasión inevitable hacia uno mismo, así como el descubrimiento de debilidades y nostalgias que antes creías no tener. Entonces lloras como un niño y comprendes porque lloran los demás y que no eres tan fuerte como creías ser, y, que estás lleno de carencias, como cualquier otro ser humano, como cualquier otro niño, enmascarado detrás de aquello que llamamos : " Madurez" ¡No juzgues a nadie y nunca digas!: "De este agua no beberé" Manuel Vázquez. En Panillo, a 28 de Diciembre de 2021 Continue reading

Cuando uno no puede manifestar sus sentimientos y emociones a una persona,a la cual ama,a veces,no le queda más remedio que ocultarlas detrás de una mascara de frialdad o indiferencia, aún y cuando la amas y sufres en silencio. La represión del amor o los sentimientos de cariño,causa sufrimiento, frustración, desilusión, pero no necesariamente rencor o resentimiento, pero sí cierto pesar y, cuando somos niños y demandamos atención y cariño, puede generarnos complejos e incluso celos y ello , puede, finalmente, degenerar en rebeldía y odio. El ego demanda atención y cierto trato especial,afecto,estima; halagos, caricias... Si no recibe esos estímulos,se vuelve acomplejado,celoso y bajo de autoestima. Tiene,pues, que haber un término medio. La represión de la manifestación o expresión de un sentimiento causa siempre, cierto dolor; lo mismo que el no recibirlo o no ser correspondido por la persona a quien amas o quieres. Esto nos pasa a todas las personas, seamos adultos o seamos niños. Todos demandamos atención y cierta exclusividad de trato para sentirnos amados y seguros de sí mismos. ¡Cuán fácil es herir a alguien, porque no se siente correspondido en la manera que espera! ¡Que difícil es reprimir los sentimientos cuando amas a alguien! ¡Y que fácil es sentirte triste cuando ese amor o cariño no es correspondido! Somos susceptibles y excesivamente vulnerables a la falta de amor,¡ Tanto!, que a veces el amor se torna en odio, rencor o resentimiento. Mas, si esto sucede ¿Es amor? Carta a una amiga que amo. Poesías del silencio. Tal vez, cuando miras al cielo, en realidad te miras a ti misma, tal vez, tu misma seas el cielo, o tal vez,una estrella, que titila. Tal vez no sepas quién eres,tal vez,de lo que estás hecha, tal vez no reconozcas, que tu misma eres, una de ellas. No... Continue reading

Las conexiones kármicas entre las personas y los seres. El cariño y el amor están más allá de una relación carnal. Una pareja pueden vivir juntos, tener relaciones sexuales, pero estar totalmente fríos y distantes, y exentos de cariño o amor. En realidad, no existe una atracción de afinidad espiritual, sino, una atracción meramente física, o una atracción de meros intereses convencionales. El cariño y el amor siempre son cálidos. El cariño y el amor nos hace dar la vida por una persona, aunque no tengamos ninguna relación carnal o ningún parentesco y están basados en lazos de afinidad, simpatía y amorosa amistad y en lazos de fraternidad. El cariño y el amor están fundamentados en lazos más fuertes y duraderos, que una relación fría, esporádica, instintiva y explosiva que sucede en una pareja, como consecuencia de un deseo sexual puntual. El cariño y el amor son conexiones eternas entre las almas de una o más personas. Además, la pasión sexual va decayendo, porque el hombre va desgastando su potencial sexual y llega un momento en que apenas tiene deseo y va perdiendo atracción hacia su pareja. Llegados a este punto, la mujer llega a sentir que su pareja no la ama o no siente interés por ella, e incluso, surge la desconfianza de si su pareja busca a otras mujeres para despertar su libido y empieza una fase de enfriamiento súbito de la relación, que estaba basada únicamente en el deseo y la satisfacción sexual. La mujer le dice: ¿ Es que ya no te gusto, es que ya no me quieres, no me amas? Y él contesta: En realidad no te amo, ni te quiero, ni te deseo. Antes te deseaba, pero ahora que ya no tengo deseo, ni te amo, ni te quiero, ni mi importas lo... Continue reading

Enseñanzas del muy venerable "Kyabyé Dudyom Rimpoché" Guía que aparta a los ciegos del camino que conduce al abismo. Advertencias resumidas sobre los perjuicios del tabaco Introducción: Es extraordinario que la civilización budista tibetana parece ser la única que siempre ha considerado el uso del tabaco y de las drogas no solamente nocivo para la salud, sino como fuente de obstáculos mayores para el desarrollo espiritual. En este texto, Kyabye Dudyom Rinpoché explica la historia de estas sustancias y comenta los defectos. Ha reunido las principales declaraciones de Guru Padmasambava sobre este tema, predicciones reveladas en los termas (1) a lo largo de la historia tibetana por grandes tertons Rindzin Godem(1327-1 387), Sangyé Lingpa (1340-1396), Ratna Lingpa (1403-1478), (1615-1672), Longsel Nyingpo(1615-1672), Drodul Lingpa (s.XVI) y como Dudul Dorye Thugchok Dorye (s. XVII). Los perjuicios del tabaco ¡Om Svasti! Habiendo rendido con un profundo respeto homenaje al grande de Oddiyana(2). Cuerpo de sabiduria de los Budas y de los Bodhisattvas,Y unión de todas las familias de Budas. Aquí voy a explicar la historia del tabaco: Antaño, unos cien años después del gran Paranirvana del Buda, había en China una mujer de la clase de los demonios, enloquecida por el deseo pasional, que profirió estas palabras en el momento de morir: "Deseo que mi cuerpo se vuelva el soporte que arrastrará a una multitud de seres de este mundo a los reinos inferiores". i Enterrad mi cuerpo intacto! y, en algún tiempo, de mis entrañas nacerá una flor diferente a todas las demás. El solo hecho de sentir el olor conducirá los seres a embriagarse con una felicidad y una alegría incomparables, superior con mucho al placer sexual. į Esta planta se extenderá hasta que todos los seres sean esclavos de los placeres que procura! Es evidente que, ahora, sus deseos se... Continue reading

Todas las tensiones que nuestro cuerpo puede acumular, se producen por consecuencia de un estado mental y/o emocional, producido por sensaciones y percepciones y experiencias externas, o por una causa endógena o interna. Pero, sean cuáles sean las causas, es la mente, el cerebro quién, a través del sistema nervioso central, situado en el cerebro y, el sistema periférico, formado por la médula espinal, que se bifurca, a su paso por cada vértebra de la columna, para llegar a los órganos y a cada músculo de nuestro cuerpo, quién envía señales a las diferentes partes de nuestro cuerpo, cristalizando, en alguna de estas zonas, una tensión mental o emocional, en forma de contractura, dolor, tensión, molestia y, finalmente, cuando se trata de algún órgano, lo hace enfermar o trabajar de manera inadecuada. Por tanto, toda tensión física está acompañada de una tensión nerviosa, que, partiendo del cerebro, se transmite a través de la médula espinal. Cerebro y médula espinal Son, por tanto, el cerebro y la médula espinal, los primeros en sufrir las mismas tensiones que se reflejan o cristalizan en nuestro cuerpo y, es a través de ellos, que dichas tensiones se reflejan en el cuerpo. Por tanto, cuando una persona tiene una tensión muscular o algún dolor, debería de preguntarse o pensar lo siguiente: "Mi cerebro y mi médula espinal están en tensión por alguna causa, que no llego muy bien a ver, definir o comprender" "Por tanto, si los relajo, puedo conseguir que desaparezca la transmisión de esas tensiones, a todo mi cuerpo, aún y cuando no comprenda el origen de esa presión, de esa preocupación, de ese temor, que incluso, pueden estar operando a nivel subconsciente" ¡Ningún músculo se pone en tensión, si no es porque esa tensión surge del cerebro y se transmite a través... Continue reading

Tensiones Cervicales y Lumbares Todas las presiones externas que tenemos en nuestra vida diaria, derivan en presiones internas y agitación, a nivel mental, emocional y a nivel físico, cristalizando en nuestro cuerpo, en forma de contracturas musculares y tensiones nerviosas, que afectan a los órganos internos, especialmente al estómago, al corazón, al cerebro. Pero existen otras zonas, en donde las tensiones nerviosas cristalizan y crean contracturas y tensiones en nuestro cuerpo, creando una sintomatología muy conocida y muy localizada. Estas zonas, son conocidas, como cilindros o centros de energía, o también, como "focos de condensación o cristalización de tensiones" También se les conoce, como" Centros de bloqueo" Estos centros son los siguientes: Centro sexual, ubicado en los órganos sexuales. Centro emocional: Estómago, corazón y garganta. Centro intelectual o cerebro Centro cervical Centro del coxis Centro emocional Centro emocional, que abarca las siguientes zonas: El estómago, el corazón y la garganta. El estómago El estómago capta o almacena malas emociones ,nervios, disgustos, miedo, ira.... Estas emociones pueden llegar a producir úlceras, diarreas, acidez, falta de apetito o exceso, por ansiedad, malas digestiones, calambres y dolores de estómago... pero también, pueden afectar a los conductos urinarios y a la vejiga, provocando incontinencia urinaria, como le sucede a los niños pequeños, cuando se asustan. El corazón La siguiente zona del centro emocional, es el corazón. El corazón es otro gran órgano que se ve gravemente afectado por los nervios y la ansiedad, sufriendo arritmias, taquicardias, aumento de las pulsaciones, presión alta, opresión torácica e incapacidad de respirar, rotura de válvulas y arterias, parada cardíaca... La garganta Finalmente, dentro del centro emocional, está la garganta, que también se ve afectado por las emociones, afectando al funcionamiento de la glándula tiroides, una glándula especialmente importante, de nuestro sistema endocrino, que se encarga de generar tirosina,... Continue reading

Cursos de meditación Zen y Mindfulness en Panillo. Cursos de yoga terapéutico. El desarrollo de la atención. Continue reading

Las proteínas y los carbohidratos. Empecemos este capítulo. ¿Es realmente necesario comer animales para obtener proteínas? ¿Es realmente necesario comer azúcares refinados o procesados o concentrados o sintéticos, para obtener azúcares y carbohidratos? ¿Es realmente, el hombre, por naturaleza, un animal carnívoro? La respuesta es, rotundamente: NO. ¿Son necesarias las proteínas y los carbohidratos en nuestra alimentación, así como las grasas? ¿Se pueden obtener las proteínas, los carbohidratos y las grasas, exclusivamente, del reino vegetal? ¿Es el hombre un animal herbívoro, por naturaleza? La respuesta es, a todas estas preguntas, rotundamente: SÍ. El hombre desde sus comienzos, fue un animal herbívoro, como lo eran todos los animales, al principio de la creación del mundo. Fue, el enfriamiento gradual de la tierra y la necesidad de vestirse y protegerse del frío, lo que hizo que el hombre desarrollara el canibalismo. El hombre no es un animal carnívoro por naturaleza y, de hecho, no hay más que ver su dentadura o su capacidad limitada para cazar, sin armas, dado, que la naturaleza no lo ha dotado de las características de un animal claramente depredador. Ni tiene colmillos desarrollados para destrozar y devorar la carne de un animal, ni tiene garras, ni es capaz de correr y coger a un simple ratón. El ser humano, es un animal herbívoro recolector, lo sigue siendo, aunque su modo de vida y su hábitos de alimentación, hayan cambiado y haya desarrollado el hábito, el placer y la adicción al consumo de la carne. Si alguien afirma que la carne es necesaria, está mintiendo. Si alguien afirma, que el azúcar es necesario, está mintiendo o si alguien afirma, que las grasas y el omega 3 o del número que sea, son necesarios, también está mintiendo. Y no importa quién haga esta afirmación, ya sea un médico o... Continue reading

¿Es necesario la devoción? ¿Sirve de algo creer en Dios o en alguna deidad? ¿Puede ello, transformar a una mala persona y convertirla en buena persona? ¿Sirve la fe para purificar y transformar la mente de un asesino,de un psicópata, de un enfermo, de un ladrón, de un violador, de un estafador....? Puede la fe, o la oración o las plegarias cambiar la mente o el karma de una persona, su destino, o las experiencias que tiene que vivir para aprender ciertas lecciones que su ego debe aprender, para corregirse? Debemos de comprender, que las experiencias de la vida, son el resultado de las tendencias de nuestra mente, que definen lo que anhelamos y lo que hacemos,sea bueno o malo,o,mejor dicho,sean cuáles sean las consecuencias, buenas o malas, benignas o no, sobre nosotros o sobre los demás. Nuestra vida es el resultado de nosotros mismos,de nuestras tendencias mentales y de nuestros deseos. Si una persona no cambia esas tendencias,no puede transformar su vida ni sus futuras vidas, porque, la mente, que renace en otro cuerpo,es la misma, continúa con los mismos hábitos y tendencias, con los mismos deseos y los mismos anhelos. Es decir, si el "continuom mental" no cambia, si las tendencias mentales y emocionales no cambian, desearemos hacer y repetir siempre las mismas cosas, aún y cuando, las consecuencias estén siendo dañinas, tanto para nosotros,como, aún peor,si están siendo dañinas para los demás, para nuestro entorno, para nuestro medio, para todo lo que nos rodea, para el medio, para el mundo, para la vida, para el bienestar de otros... Es por eso, que, llega un momento, en que es necesario que se nos imponga o surja un límite o algún obstáculo, de algún tipo, para que ese "continuom mental" sufra alguna frustración y se plantee un cambio, pero... Continue reading

Lo primero para meditar, es aprender a sentarse y mantener la postura correcta, sin moverse y sin experimentar molestias que puedan ser un obstáculo para intentar relajarse. Lo primero es, por tanto, aprender a sentarse correctamente, la postura, en actitud natural, que no origine tensión y molestias. Si surgen molestias, dolor, cansancio...no podremos relajarnos físicamente, ni pasar a la siguiente fase, que es, dirigir la atención, sin distracción, sobre un soporte, que suele ser nuestra respiración o la percepción de nuestro cuerpo, sus sensaciones, sus tensiones, sus molestias... que son producto o cristalización de las tensiones y agitación de los pensamientos y emociones . La siguiente fase del proceso de meditación, sería, observar el pensamiento y las emociones y esto solo es posible, si hemos aprendido y dominado la primera fase, que, como hemos dicho, es, aprender a mantener una postura correcta, sin tensiones y dirigir la atención hacia un soporte, como la respiración, sin que la atención se vaya o evada de dicho soporte. La Tercera fase de la práctica de la meditación, es observar los flujos energéticos del campo vital de nuestro cuerpo y la cuarta fase, sería el Shamadi´la iluminación permanente de la conciencia. El problema de los pensamientos y emociones, es que se producen muy rápido, e incluso, a nivel subconsciente y son difíciles de observar o captar y menos, cuando nuestra atención está siempre captada y dirigida hacia las percepciones externas, nunca tenemos tiempo ni ganas de cerrar los ojos y dirigir nuestra atención, de manera consciente, para saber como nos sentimos, emocional y mentalmente, para captar las emociones y los pensamientos. Cuando cerramos los ojos, es, casi siempre, para quedarnos dormidos o para intentar dormir porque nos sentimos cansados y estresados, pero no somos capaces de relajarnos, porque la atención se focaliza en las... Continue reading

Una de las cosas que más intrigan al ser humano, es qué sucede en el momento de la muerte, o qué sucede después de la muerte. No tenemos una información fidedigna de que sucede realmente, a pesar de que, de alguna manera, cada vez que nos alcanza el sueño y dormimos, en realidad estamos experimentando exactamente lo mismo que sucede después de la muerte, con la única diferencia de que cuando morimos, el sueño dura 49 días y 49 noches, al cabo de los cuáles, la persona retorna a una nueva matriz, normalmente humana, pero según el karma, si dicha persona ha agotado su ciclo de existencias como ser humano, renacerá en la matriz de un animal o un ave. En el peor de los casos, renacerá como un “espíritu ávido vaga mundo” o en el reino de los demonios, en el reino mineral sumergido. Todo dependerá de si la persona ha concluido su ciclo existencial humano y de su karma. Todo dependerá de todo lo que ha hecho en vida y de su grado de despertar, de su grado de consciencia. Lo normal es que las personas, dado que no hacemos un trabajo voluntario para despertar la consciencia, ésta se vaya perdiendo, existencia humana tras existencia humana, en las 108 existencias que dura un ciclo existencial como ser humano. Al cabo de esas 108 existencias, si la persona no ha realizado ningún trabajo para despertar su consciencia, si no se ha elevado, si no se ha iluminado, si no se ha liberado de los apegos y los deseos mundanos, renace inevitablemente en uno de los siguientes reinos inferiores del Samsara, por debajo del estado humano. Por debajo del estado humano, existen tres reinos inferiores en donde podemos renacer de acuerdo al grado de consciencia y al karma: El reino... Continue reading

OM MANI PEDME JUNG ( OM MANI PADME HUNG) Este mantra es el mantra de la compasión universal. Está asociado al Buda de la compasión llamado Tchenresi. Es el equivalente a Jesucristo, en nuestra tradición religiosa. Este mantra se conoce como el mantra de las seis sílabas OM MA NI PED ME JUNG. Cada una de sus seis sílabas sirven para purificar las seis emociones aflictivas o negativas, que hacen sufrir al ser humano, ayudándolo, al disolverlas o atenuarlas, a desarrollar la compasión, que es una emoción superior que libera a uno mismo del sufrimiento y a los demás, porque la compasión es lo contrario del Juicio y de culpabilizar y castigar a los demás, sin ningún intento de comprender. El desarrollo de la compasión es lo contrario del odio, del rencor, del juicio, de la culpabilidad, del castigo, de la ira, de la rabia, de los celos, de la envidia, del deseo y la codicia…es lo contrario de esas emociones aflictivas que nos hacen sufrir y hacen sufrir a otros y llenan el mundo de dolor. Es un mantra que también nos ayuda a sentir amor y afinidad hacia todas las cosas que tienen vida, hacia todas las personas y hacia los animales, hacia todos los seres sintientes, sea cuál sea su forma, su color, sus sonidos…sean nuestros, o allegados o no. En el Budismo, los animales son seres sintientes, tienen emociones y sufren, al igual que los seres humanos. Incluso las plantas y los árboles tienen sensaciones y sufren. Nacen, crecen, enferman, sufren escasez y mueren. Además, gracias a ellos, los seres humanos podemos sobrevivir. Un animal se merece tanto respeto como un ser humano. Toda esta sensibilidad de respeto y consideración, a menudo se tiene de lado, nos volvemos insensibles, incluso con las personas. Para desarrollar esta... Continue reading

La dopamina es la hormona del entusiasmo y la satisfacción, del optimismo y el ánimo. Es también, la hormona del apego, la hormona que nos genera dependencia hacia las cosas que generan adicción, placer. Esta hormona debe estar activa y con valores altos a partir de media mañana, hasta el atardecer, a partir del cuál, sus valores empiezan a decrecer. Sigue el ciclo del sol. La serotonina es la hormona del relax, de la tranquilidad, del descanso, de la laxitud, del sueño. Es la causante de la relajación de los músculos y de que el cerebro también se relaje y le entre el sueño, generando otra hormona, llamada melatonina La melatonina sigue el ciclo de la oscuridad, de la noche. Empieza a elevarse progresivamente, a partir del atardecer y después de la puesta del sol. Durante la noche, va reduciendo sus valores, a medida que se acerca el amanecer. Así mismo, la melatonina, bajan los niveles del cortisol y adrenalina ,causantes de que el corazón lata más deprisa y de que las arterias estén contraídas, al igual que los músculos. El cortisol es la hormona de la actividad y del estrés. Una de las funciones del cortisol, es elevar los niveles de glucosa en sangre, para que el cuerpo y el cerebro tengan energía durante las horas de actividad y esfuerzo. El exceso de actividad, física o mental, eleva los niveles de cortisol y los niveles de glucosa y, por tanto, la tendencia a la hiper actividad. Dado que el estrés está muy unido a la ansiedad y, la ansiedad desgasta mucho la energía mental y física, es decir, nos lleva a un desgaste excesivo de glucosa, tenemos tendencia a comer fuera de horas, especialmente dulces, o a tomar excitantes como el café, con buenas dosis de azúcar. Por todo... Continue reading

La vitalidad de una persona, depende, esencialmente, de 9 cuestiones, unas fundamentales o primarias y otras, secundarias: La energía vital que extrae del aire, el Prana La energía vital que extrae de los alimentos. La energía vital del elemento agua. La energía vital que recibe de la tierra, el cosmos y los seres vivos que le rodean. La energía de reposición o reparación del descanso y el sueño. La acidez de la sangre, relacionada ésta, con la clase de alimentos que ingerimos. La circulación de la sangre, relacionada ésta con la actividad física y los latidos del corazón, fundamentalmente. El calor corporal, que depende del calor exterior y del calor interno que genera el cuerpo. Y por último, la energía vital que procede y que le proveen sus glándulas sexuales y la energía de su Kundalini, que afecta a la producción de testosterona y a la vitalidad y el correcto funcionamiento de sus glándulas endocrinas, especialmente de la hipófisis y la tiroides. Todas son importantes y todas están relacionadas entre sí, pero, si tuviésemos que determinar un orden, según su efecto inmediato, a corto plazo, sobre la vida y la salud física y psicológica de una persona, el orden sería el siguiente: El Prana o energía vital del aire. El calor interno del cuerpo. El agua. El sueño La energía vital de los órganos sexuales. La calidad de la sangre La energía vital de los alimentos que ingerimos. La energía vital que obtenemos del medio que nos rodea El aire. Si una persona deja de respirar, muere prácticamente en menos de dos minutos. El aire el es alimento vital principal de las células del cerebro. El calor interno. Si una persona entra en hipotermia, muere al cabo de unas horas. El agua. Si una persona se deshidrata, entra en shock,... Continue reading

A veces, debido a las adicciones y a los malos hábitos, a las tendencias de la mente y a las costumbres y malas influencias, resulta difícil respetar las normas éticas del sendero óctuple, el Shila, la ética necesaria para que toda persona que quiera regenerarse y progresar a nivel interno, pueda dejar atrás sus errores y calamidades del pasado. A veces es necesario, para lograrlo, someternos a una fuerte disciplina y así vamos ganando fuerzas para ir abandonando, gradualmente, nuestros malos hábitos y malas costumbres. A veces, también, es necesario, abandonar a aquellas personas que puedan estar influenciándonos negativamente, entorpeciendo nuestro esfuerzos y deseos de cambio. No queda más remedio que ser firmes y no ceder y, si es necesario, alejarnos y marcharnos todo lo lejos que podamos de esas personas y de esos ambientes, aún y cuando nos critiquen y no nos comprendan. Lo más doloroso, es que esto puede incluso, suceder, dentro del ámbito de la familia, no solo de los amigos y camaradas. También, puede suceder, que una persona quiera cambiar y luche e intente lo indecible por abstenerse de malos hábitos y malas costumbres, aún y cuando se aleja de los escenarios y de las personas que le pueden perjudicar, pero, como han generado fuertes hábitos y adicciones, como es el sexo, el juego, las drogas...en esos casos, kundalini puede estar muy alterada y la disciplina física es insuficiente para calmar a Kundalini. Hay ciertos egos, que han tomado mucha fuerza en la mente, hasta el punto de poseer la voluntad de una persona. Son entidades casi demoníacas, que se adueñan de la voluntad, del cuerpo, de la mente, e incluso, del habla de una persona. En estos casos, existen ciertas armas que daremos a conocer, como son los plegarias a los maestros, mantras y conjuraciones,... Continue reading

En el ser humano, kundalini, la fuerza vital de la vida, que subyace dentro del organismo de todo ser vivo, tiene tres estados de manifestación, según su actividad. -Uno es el estado de Kundalini dormida, dentro del centro energético del chacra raíz, situado entre el ano y los órganos sexuales. Este estado de kundalini es el estado común de la gran mayoría de las personas. Son personas normales y corrientes, que no tienen problemas y se comportan y viven de manera normal, tanto a nivel sexual, como a nivel psicológico. Llegan a la vejez con ciertos achaques, derivados por malos hábitos, mala alimentación, estrés y desgaste físico o falta de actividad, pero no por un desgaste a nivel sexual y hormonal. -Otro, es el estado de kundalini despierta, que, por unos y otros motivos, ha despertado y dota al individuo de una gran potencia sexual, que, generalmente, le hace ser muy promiscuo sexualmente y lo lleva al desgaste de su energía vital y al desgaste de su sistema nervioso y, al desequilibrio de sus sistema hormonal, convirtiéndose así, en un ser decrépito, que en la vejez sufre las consecuencias de su pérdida de energía vital y mental y del desequilibrio de su sistema hormonal, mientras ha sido joven, deteriorándose su glándula hipófisis, la tiroides, las glándulas suprarrenales y la energía renal, y, también, al desgaste de sus testículos, que apenas segregan testosterona. Esto, lo convierte, en la vejez, en un niño, pero ciego, sordo, con apenas inteligencia y memoria y sin fuerza para sostenerse ni caminar, ni valerse por sí mismo. En estos casos, kundalini ha ascendido hasta el coxis, hasta el chacra coxígeo. El chacra coxígeo se encuentra a la altura de los órganos sexuales y esto origina, que kundalini le dé mucha energía a los testículos( en el... Continue reading

Fascitis plantar, pies planos e insomnio. La personas que tienen los pies planos y los pies cavos, pueden tener grandes problemas a la hora de caminar por largo tiempo, sufriendo molestias en la zona lumbar de la espalda, principalmente. Esto, les impide caminar por largo tiempo y lo que es peor, terminan con la zona lumbar muy sobrecargada, con dolores en la zona de los riñones, que les impide agacharse y también, hasta les impide dormir si no se colocan una almohada debajo de la zona lumbar y debajo de las rodillas. Las personas que tienen pies planos, se caracterizan porque tienden a arquear las piernas hacia afuera. Las personas que tienen los pies cavos, o fascitis plantar, se caracterizan porque tienden a arquear las piernas hacia adentro, caminando como un pato. Ambas presentan molestias en la zona lumbar e, incluso, problemas para dormir, después de hacer largas caminatas, debido a que las rodillas se sobrecargan y, durante la noche, sufren dolores y pinchazos en las rodillas, que les hacer despertar, aunque, muchas veces, no se dan cuenta del motivo que les hace despertar. La razón son los dolores de las rodillas, especialmente, si la persona duerme de lado. En esta postura, una rodilla se apoya encima de la otra y se clavan entre sí, los huesos y ligamentos, que ya están sobrecargados y doloridos, por causa de inflamación. Es muy común, que las personas que tienen fascitis plantar y pies planos, terminen con roturas de ligamentos en las rodillas y con hernias discales y lumbalgias. Las personas afectadas por fascitis plantar y pies planos, es raro que no tengan también, problemas de insomnio, despertándose por las noches, por los dolores de las rodillas y por tener sobrecargada la zona lumbar. El problema de pies planos y pies cavos, es... Continue reading

Cualquier estado psicológico o emocional tiene su contraparte o reflejo, en nuestro cuerpo físico, a nivel endócrino hormonal y a nivel vital, manifestándose, dichos estados psicológicos o emocionales en un desequilibrio hormonal y en un desequilibrio de sus centros de energía vital, los cuales, pueden equilibrarse, con ciertos ejercicios, especialmente, caminar. Sea cual sea la causa y el desequilibrio psicológico o emocional de una persona, ésta puede ser recuperada, si se le somete a una disciplina física especial, volvemos a insistir, especialmente caminar, sin necesidad de tomar medicamentos y drogas, ni permanecer encerrado en un psiquiátrico. El problema es, que en ciertos grados de desequilibrio, la persona tiene que ser sedada para que lleve una vida más o menos normal, sin que constituya un riesgo o una amenaza, para si mismo o para los demás. Pero, aún y en esos casos, podemos recuperar a nuestros seres queridos, si los ayudamos a someterse a una disciplina y a adquirir el hábito de caminar todos los días, al menos cuatro horas. En tan sólo un mes, se puede recuperar a una persona de un estado emocional o mental lamentable, haciendo innecesaria cualquier medicación o reclusión y, posteriormente, recuperar la normalidad en la vida de estas personas. Si les ayudamos, es posible conseguirlo, pero ellos sólos, es muy difícil, entre otras cosas, porque los tratamientos a los que son sometidos estas personas, causan muchas veces, más problemas que beneficios. Entre esos problemas, tenemos el cansancio y la debilidad muscular, la ofuscación mental, debilidad renal y falta de energía en general... que llevan a la persona, a la pérdida o anulación de su voluntad. Estas cosas, unidas a que la persona no tiene actividad ni ganas de actividad alguna, los vuelve sedentarios. Por otro lado, una mala alimentación, basada en dulces, grasas y carnes... Continue reading

...Depresión, estrés, traumas de la niñez, combinados con un estado de descontrol de las glándulas sexuales (lo cuál lleva a un estado mental de mucha lujuria), así como otros trastornos hormonales de la glándula hipófisis y de la glándula tiroides, constituyen la base de todas las enfermedades neurológicas del ser humano, incluida la temible esquizofrenia y otros estados intermedios, como la psicosis, el síndrome bipolar, la paranoia, manías, obsesiones, compulsiones.. La depresión: La depresión puede tener causas endógenas y exógenas, es decir, causas internas y causas externas o ambas. De hecho, suele desencadenarla algún suceso externo, un disgusto, un trauma, una fuerte frustración, un problema, un desencanto o desilusión muy fuerte... pero, sea como sea, la depresión es un estado de desequilibrio hormonal, causado por sucesos externos, o bien, por un desequilibrio hormonal causado por la alimentación, drogas y, sobre todo, por desgaste de la vitalidad sexual, la cuál está causada a su vez, por un funcionamiento anómalo de las glándulas sexuales, que induce al individuo a tener mucho deseo y lujuria y a ser promiscuo. Si existen problemas de relación con personas de su sexo opuesto, por problemas de timidez, por ejemplo, o por problemas de represión moral, ese deseo o lujuria se canaliza por otros medios, como la masturbación, la pornografía, la violación, la zoofilia o el abuso de menores, los sueños eróticos... El deseo sexual y la inhibición son la causa principal de que muchas personas busquen en las drogas y el alcohol, un medio para deshimbirse y liberarse de la represión y muchas veces, también, de la depresión. Los traumas de la niñez, la falta de cariño y atención generan en el ser humano, una gran cantidad de complejos de inferioridad, que quedan almacenados en su subconsciente, no se borran así como así. Son experiencias que... Continue reading

El estado mental y emocional de una persona, depende del funcionamiento de un sistema de glándulas internas de nuestro cuerpo, que segregan sustancias químicas que se vierten a la sangre y circulan por todo nuestro cuerpo, regulando funciones diversas como el metabolismo y funciones de tipo nervioso. Las glándulas fundamentales, que determinan o intervienen en nuestro estado mental y emocional, en nuestro sistema nervioso, son cuatro: Las glándulas sexuales. Las glándulas suprarrenales, en los riñones. La glándula tiroides, en la garganta. La glándula pituitaria y pineal, situadas en el cerebro. Estas son fundamentales o primarias, aunque existen otras glándulas en nuestro cuerpo, destinadas a regular funciones metabólicas, principalmente. Las glándulas sexuales, así como la pituitaria y la glándula tiroides, y las suprarrenales, funcionan de forma coordinada y el mal funcionamiento de cualquiera de ellas, determinan altibajos en nuestro estado mental y emocional. De todas las glándulas, la glándula pituitaria y las glándulas sexuales, junto la tiroides, determinan el estado anímico y psicológico y el comportamiento de un individuo. Las renales son también importante, pero la pituitaria y las sexuales son extremadamente y fundamentalmente importantes y determinantes. Las glándulas sexuales, cuando somos niños, apenas tienen actividad. Eso permite que la mente sea inocente pues, una vez que éstas glándulas entran en actividad, la mente comienza a generar mucho deseo y más instinto y el carácter empieza a cambiar, así como el comportamiento. Nos volvemos más impetuosos, más rebeldes, más arrogantes...y también, el cerebro sufre más actividad. Mientras éstas glándulas no entran en actividad, vivimos en el Edén de la inocencia, somos mansos y adorables. Las glándulas sexuales van entrando en actividad a medida que crecemos, de una forma gradual, lentamente, desarrollando también, gradualmente, el carácter, el comportamiento y la madurez del individuo. La actividad de las glándulas sexuales está dirigida por... Continue reading

¡No odies!. El odio es el resultado del miedo, de la ignorancia, del orgullo y de la ira que surge como consecuencia de la frustración, que a su vez, surge de los obstáculos y las dificultades, que ponen a prueba nuestra paciencia, nuestra tolerancia y nuestra sabiduría y la capacidad de nuestra mente para buscar salidas, opciones... estimulando la inventiva y la creatividad. La mente aprende mejor cuando tiene obstáculos y dificultades, siempre y cuando, éstos no sean violentos y traumáticos, porque, entonces, la mente se bloquea con el miedo y así, pierde la capacidad de resolver los problemas. La mente solo puede resolver problemas cuando se haya en paz pues, en ese estado de paz, la mente tiene siempre una solución para cualquier obstáculo o dificultad que se nos presente. Todo obstáculo o dificultad externa, está normalmente unida a un obstáculo o bloqueo interno causado por el ego y el ego jamás busca soluciones sencillas y pacíficas, el ego busca, crea y magnifica los problemas y los obstáculos porque, de esa manera puede justificar que su única solución es siempre el conflicto, la guerra... es decir, confrontación y más dificultades. El ego jamás busca soluciones, sino, causas para perpetuar los problemas, los obstáculos y las dificultades. Una mente agitada, llena de odio, miedo, ira, deseo... no desea otra cosa que todo se solucione como desea el ego y el ego es egoísmo, satisfacción personal, placer, seguridad material que le asegure estar cubierto y lleno de provisiones materiales para asegurar y garantizar su bienestar, la satisfacción de sus placeres, su confort y sus necesidades, sin tener en cuenta las necesidades y los deseos de los demás, a quiénes considera competidores y por tanto, obstáculos para su propia satisfacción y su supervivencia, la supervivencia del cuerpo, que es quien le proporciona... Continue reading